Anímate a participar de la próxima caminata

RECOMENDACIONES

  • Estar en buenas condiciones de salud
  • Llevar documentos de identidad y EPS.
  • Llevar bastón, camiseta de manga larga de color claro ,cachucha o sombrero, envases plástico para los líquidos, zapatos apropiados y medias, plástico o capa para protegerse de la lluvia o descansar, botiquín personal con sus medicamentos de su tratamiento, navaja y papel higiénico.
  • Un morral para cargar todo a la espalda.
  • Guardar todas sus basuras en una bolsa hasta su casa.
  • No adelantar al guía que señala el ritmo y el recorrido del grupo, tampoco quedarse atrás del que cierra sin avisarle.
  • Alimentos energéticos, tales como: dulces y harinas, reguladores como: frutas.
  • NO CONSUMIR LICOR, antes ni durante el recorrido, abstenerse de consumir cigarrillos y alucinógenos.
  • RESPETAR la propiedad privada, las flores, las frutas y especies nativas sin apropiase de ellas.
  • Ser amable y solidario en el camino con los compañeros de caminada y con los lugareños.
  • Hidratarse antes y durante el recorrido, preferiblemente con agua.
  • No llevar mascotas.
  • Evitar las comidas grasosas y las gaseosas.
  • Llegar 10 minutos antes de la hora acordada.
  • Abstenerse de llevar equipos de sonido, joyas y dinero innecesario
  • En ocasiones el cruce por el rio es obligatorio